

開始前の状態
- 年齢:28歳
- 職業:パートタイマー
- 身長:155.5cm
- 体重:52.5kg
- 体脂肪率:31.6%
タップできる目次
31〜40日目の体重
開始前 | 40日目 |
52.5kg | 48.3kg |


40日目の体型ビフォーアフター
開始当初と比較すると痩せていますが、10日前・20日前と比べると、ほとんど変わりません。完全に止まってしまいました。


前回まで
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生理後の黄金期到来!結果は・・・


一旦、下がったのです。黄金期すごいなと確かに感じましたが、しかしすぐに48キロ代に逆戻り。
この10日間で2回目のファスティングもありました。
前回のファスティングではマイナス3kgも痩せることができたので、今回のファスティングも意気揚々に望んだわけです。
ファスティングの目的は「減量ではなく体内をキレイにすること」とわかっていながらも、やっぱり目に見える数値での変化を期待してしまいました。
ファスティングの必要性は先生からもしっかり説明を受けています。
ファスティング開始時の体重は48.4kgだったので、変化はマイナス0.5kgだけ。


生理後のダイエット黄金期をうまく活かせず、2回目のファスティングでもあまり変化がなく、今まであった「痩せるぞ!!」という気持ちが完全になくなりました。
揚げ物もラーメンもからあげクンもサヤエンドウも食べていないのに…。
この期待と現実に私の心は完全に折れてしまったのでした。








救ってくれた先生の存在【停滞期の本当の理由】
怒られる覚悟で先生に爆食いしたことを正直に報告。
すると、先生からは意外にも優しい言葉が返ってきました。
しかも☆4評価。
このとき初めて星評価の大切さに気付きました。


褒められたい
↓
褒めてもらえる
↓
やる気に繋がる
↓
もっと食事に気をつける。
1人じゃ絶対にこのモチベーションを立て直すことは出来ませんでした。
そして、続けるように先生から「停滞期がなぜ起こるのか」を教えていただいたのです。




つまり、私の身体は「餓死状態やんけ!温存や!」と勘違いしていたようです。
ですので「餓死状態ちゃうやで!」と身体に教えてあげるために1週間の食生活を変更することになりました。
自分の今の身体にあったアドバイスをくださるので、本当に助かります。






40日目終了!停滞期にやられた10日間
すみません。
本当はトレーニングもびしばしやって、下っ腹なくしてドヤァってするはずだったんですが、思うようにいかずトレーニングからも遠ざかってしまいました。




ダイエット家庭教師も残り20日間となった状態での試練。
折れた心を持ち直してくれるダイエット家庭教師は本当にすごいなと実感しました。


次回までの目標
- 食事改善で停滞期を脱出
- トレーニングをする
この2本を達成できるように頑張ります。
残り20日間と期間も短くなってきたので、折れた心を持ち直し再びダイエットと向き合っていこうと思います!




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