ダイエット家庭教師【31〜40日目・悲報】完全に心が折れる

 

 

31〜40日目の体重

 

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バリバリ停滞期つづいてて心ボキボキです😭😭(語彙力) · 痩せない痩せない痩せないいぃ｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡ · #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット家庭教師 #finc #ダイエッターさんと繋がりたい

まゆさん(@maaayu_diet)がシェアした投稿 - 2019年 6月月1日午前7時41分PDT

 

開始前	40日目
52.5kg	48.3kg

 

40日目の体型ビフォーアフター

開始当初と比較すると痩せていますが、10日前・20日前と比べると、ほとんど変わりません。完全に止まってしまいました。

 

 

生理後の黄金期到来！結果は･･･

 

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#ダイエット 黄金期すごくない？😂😂 · 女性の皆さま！生理おわったら #ダイエット黄金期 ですよ！！＼(^o^)／ · なお、体脂肪率···肥満やないかい🤪🤪www · #ダイエット家庭教師 #ダイエット #ダイエット記録 #finc #ダイエッターさんと繋がりたい

まゆさん(@maaayu_diet)がシェアした投稿 - 2019年 5月月24日午後3時35分PDT

一旦、下がったのです。黄金期すごいなと確かに感じましたが、しかしすぐに48キロ代に逆戻り。

 

この10日間で2回目のファスティングもありました。

前回のファスティングではマイナス3kgも痩せることができたので、今回のファスティングも意気揚々に望んだわけです。

 

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#ファスティング 準備期の夜ご飯！ · お昼は寝かぶって食べ損ねるというと失態(´∵`) · 食べ過ぎないようにって言われてたので、味噌汁は半分でフィニッシュ٩( ᐛ )و · #ファスティング #ダイエット #ダイエット家庭教師 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい

まゆさん(@maaayu_diet)がシェアした投稿 - 2019年 5月月28日午前3時48分PDT

 

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#ファスティング 断食当日でございます٩( ᐛ )و · 起床後にコップ1杯の白湯を飲むのです( ˙-˙ ) · 今日は1日ファスティングドリンクで乗り切るぞヽ(•̀ω•́ )ゝ · #ファスティング #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット家庭教師 #ダイエッターさんと繋がりたい

まゆさん(@maaayu_diet)がシェアした投稿 - 2019年 5月月28日午後3時11分PDT

ファスティングの目的は「減量ではなく体内をキレイにすること」とわかっていながらも、やっぱり目に見える数値での変化を期待してしまいました。

ファスティングの必要性は先生からもしっかり説明を受けています。

 

ファスティング開始時の体重は48.4kgだったので、変化はマイナス0.5kgだけ。

 

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おはようございます！断食当日を乗り越えました＼(^o^)／ · でも今回の #ファスティング は、全然体重おちなかった···(´∵`) · 減量が目的じゃないにしても、空腹に耐えたのにつらみ😭😭www · #ファスティング #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット家庭教師 #ダイエッターさんと繋がりたい

まゆさん(@maaayu_diet)がシェアした投稿 - 2019年 5月月29日午後3時15分PDT

生理後のダイエット黄金期をうまく活かせず、2回目のファスティングでもあまり変化がなく、今まであった「痩せるぞ！！」という気持ちが完全になくなりました。

 

揚げ物もラーメンもからあげクンもサヤエンドウも食べていないのに…。

 

この期待と現実に私の心は完全に折れてしまったのでした。

 

救ってくれた先生の存在【停滞期の本当の理由】

怒られる覚悟で先生に爆食いしたことを正直に報告。

すると、先生からは意外にも優しい言葉が返ってきました。

 

しかも☆4評価。

このとき初めて星評価の大切さに気付きました。

 

褒められたい
↓
褒めてもらえる
↓
やる気に繋がる
↓
もっと食事に気をつける。

 

1人じゃ絶対にこのモチベーションを立て直すことは出来ませんでした。

そして、続けるように先生から「停滞期がなぜ起こるのか」を教えていただいたのです。

 

 

つまり、私の身体は「餓死状態やんけ！温存や！」と勘違いしていたようです。

ですので「餓死状態ちゃうやで！」と身体に教えてあげるために1週間の食生活を変更することになりました。

 

自分の今の身体にあったアドバイスをくださるので、本当に助かります。

 

私のダイエット家庭教師

藤牧亜美 先生

大学在学中に管理栄養士免許、食育栄養インストラクターの資格を取得。 エステティシャンとして一人一人に寄り添い、お客様の美と健康に関わってきた経験があります。 現在はダイエット家庭教師にて食事指導を行い、お客様の目標達成のために寄り添ったアドバイスを心がけ、ダイエットのサポートをしています。 エステティシャンとしての経験も活かし、身体の内側と外側の両方から美と健康のお手伝いをしていきます！

 

40日目終了！停滞期にやられた10日間

すみません。

本当はトレーニングもびしばしやって、下っ腹なくしてドヤァってするはずだったんですが、思うようにいかずトレーニングからも遠ざかってしまいました。

 

ダイエット家庭教師も残り20日間となった状態での試練。

折れた心を持ち直してくれるダイエット家庭教師は本当にすごいなと実感しました。

 

 

この2本を達成できるように頑張ります。

 

残り20日間と期間も短くなってきたので、折れた心を持ち直し再びダイエットと向き合っていこうと思います！

 

>>>ダイエット家庭教師の詳細を見てみる

>>>まゆさんのインスタ実況はこちら。

 

 

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