ダイエット家庭教師【31〜40日目・悲報】完全に心が折れる

ダイエット家庭教師40日目の体

リコ
今回も、ダイエット家庭教師を実行中のまゆさんに経過報告してもらいます
まゆ
停滞期に入ってツラたん!

 

開始前の状態

  • 年齢:28歳
  • 職業:パートタイマー
  • 身長:155.5cm
  • 体重:52.5kg
  • 体脂肪率:31.6%

 

31〜40日目の体重

 

開始前 40日目
52.5kg 48.3kg
まゆ
停滞期が続いておりブラックまゆ状態です!!!!
リコ
ガンバレガンバレ!

 

40日目の体型ビフォーアフター

ダイエット家庭教師40日目の体横からダイエット家庭教師40日目の体後ろからダイエット家庭教師40日目の体前ろから

開始当初と比較すると痩せていますが、10日前・20日前と比べると、ほとんど変わりません。完全に止まってしまいました。

まゆ
下っ腹がリバウンド気味ですこんばんは!!!!

リコ
メンタルがやばいわね。停滞期がストレスになってる・・・

 

前回まで

ダイエット家庭教師30日目の体横
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生理後の黄金期到来!結果は・・・

まゆ
黄金期で、どーんと下がったわい!

一旦、下がったのです。黄金期すごいなと確かに感じましたが、しかしすぐに48キロ代に逆戻り。

 

この10日間で2回目のファスティングもありました。

前回のファスティングではマイナス3kgも痩せることができたので、今回のファスティングも意気揚々に望んだわけです。

ファスティングの目的は「減量ではなく体内をキレイにすること」とわかっていながらも、やっぱり目に見える数値での変化を期待してしまいました。

ファスティングの必要性は先生からもしっかり説明を受けています。

ダイエット家庭教師からのトーク内容

 

ファスティング開始時の体重は48.4kgだったので、変化はマイナス0.5kgだけ。

まゆ
前回の停滞期は序章にすぎなかったわけですね。停滞期マジでなめてました。1人でするダイエットだと今ごろ焼き肉食べ放題に行っているレベルです。

生理後のダイエット黄金期をうまく活かせず、2回目のファスティングでもあまり変化がなく、今まであった「痩せるぞ!!」という気持ちが完全になくなりました。

 

揚げ物もラーメンもからあげクンもサヤエンドウも食べていないのに…。

 

この期待と現実に私の心は完全に折れてしまったのでした。

まゆ
心が折れた結果がこちらです

ダイエット家庭教師とのトーク内容

ダイエット家庭教師とのトーク内容

まゆ
丼いっぱいの白ご飯…。糖分の塊…。
リコ
あは、はは、あははははは!!
まゆ
壊れちゃったわね…

 

救ってくれた先生の存在【停滞期の本当の理由】

怒られる覚悟で先生に爆食いしたことを正直に報告。

すると、先生からは意外にも優しい言葉が返ってきました。

ダイエット家庭教師とのトーク内容

 

しかも☆4評価。

このとき初めて星評価の大切さに気付きました。

まゆ
白米がっつり食べたのに☆4評価をもらったとき、この星の評価が“自分のモチベーション”になっていることに気付いたんですよね

 

褒められたい

褒めてもらえる

やる気に繋がる

もっと食事に気をつける。

 

1人じゃ絶対にこのモチベーションを立て直すことは出来ませんでした。

そして、続けるように先生から「停滞期がなぜ起こるのか」を教えていただいたのです。

ダイエット家庭教師とのトーク内容

ダイエット家庭教師とのトーク内容

ダイエット家庭教師とのトーク内容

 

まゆ
そういえばお肉、食べないようにしてたわ

リコ
停滞期が続くと「体重を減らそう」と間違ったダイエットをしてしまいがちよね。こういう時、頼りになるのがダイエットのプロ!ダイエット家庭教師の出番って感じね!

 

つまり、私の身体は「餓死状態やんけ!温存や!」と勘違いしていたようです。

ですので「餓死状態ちゃうやで!」と身体に教えてあげるために1週間の食生活を変更することになりました。

ダイエット家庭教師とのトーク内容

 

自分の今の身体にあったアドバイスをくださるので、本当に助かります。

まゆ
ダイエット家庭教師はんぱないって!1人じゃできひんやん普通!そんなんできる?言っといてやできるんやったら・・・

リコ
(調子もどってきたな)

 

まゆ
私の心の支え、亜美先生・・・。ちゅき。
私のダイエット家庭教師
ダイエット家庭教師の栄養士先生
藤牧亜美 先生
大学在学中に管理栄養士免許、食育栄養インストラクターの資格を取得。
エステティシャンとして一人一人に寄り添い、お客様の美と健康に関わってきた経験があります。
現在はダイエット家庭教師にて食事指導を行い、お客様の目標達成のために寄り添ったアドバイスを心がけ、ダイエットのサポートをしています。
エステティシャンとしての経験も活かし、身体の内側と外側の両方から美と健康のお手伝いをしていきます!

 

40日目終了!停滞期にやられた10日間

すみません。

本当はトレーニングもびしばしやって、下っ腹なくしてドヤァってするはずだったんですが、思うようにいかずトレーニングからも遠ざかってしまいました。

まゆ
万年ダイエット中の私でもここまで心が折れたのは初めてでした
リコ
最初が順調だっただけに、いつかこの時がくるんじゃないかって心配してたんだよね。

 

ダイエット家庭教師も残り20日間となった状態での試練。

折れた心を持ち直してくれるダイエット家庭教師は本当にすごいなと実感しました。

 

まゆ
2ヶ月間やせまくって賞賛される計画だったんだけどなぁ(遠い目

 

次回までの目標

  • 食事改善で停滞期を脱出
  • トレーニングをする

この2本を達成できるように頑張ります。

 

残り20日間と期間も短くなってきたので、折れた心を持ち直し再びダイエットと向き合っていこうと思います!

リコ
期間が短いからって焦っちゃダメよ!正しいダイエットの知識はずっと残るんだから、慌てずにゆっくり自分のペースを意識してね!

まゆ
ありがとぅぅぅぅ!

 

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投稿日:2019年6月2日 更新日:

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