「本気で痩せたい！ダイエットと向き合いたい！」という人にぴったりなのがパーソナルトレーニングです。
しかし短期間で結果が出やすい一方、「高い・キツイ・続かない」というなかなかハードルの高い選択であることも事実。
ジム選びで失敗してしまうと、せっかくのお金も時間もすべて無駄になってしまいます・・・。
パーソナルトレーニングを始めるなら、『ジム選び』は成功のカギを握る大切なポイント。
- 名前を聞いたことがあるから
- 有名だからなんとなく
- 他の人が選んでいたから
このような安易な考えで入会を決めてしまうのは失敗するリスクが高くなります。
そこでこの記事では、パーソナルトレーニング業界でもっともメジャーな「ライザップ」と、若い女性から絶大な人気を集めるFiNC fitフィンクフィットの違いを徹底比較！
5分ほどでさらさらと読めるうえ、最後まで読めば自分がどちらのジムに向いているかパッとわかるようになりますよ♪
ジム選びを制する者はダイエットを制す！ぜひ、成功への近道を見つけてみてください。
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タップできる目次
FiNC Fit or ライザップ向いているのはこんな人
細かなちがいを説明する前に、まずは結論からみていきましょう。
FiNC FIT ボディデザインプログラム（BDP）とライザップ（RIZAP）、それぞれに向いている人の特徴をまとめると以下のようになります。
FiNC BDPに向いている人
- ハードな運動よりも楽しく続けやすいトレーニングがしたい
- なるべく食事制限はしたくない
- やせやすい体質を手に入れたい
- お金をかけずに結果を出したい
- 都内近郊に住んでいる
ライザップに向いている人
- CMのような鍛え抜かれた体を手に入れたい
- ダイエットのためならどんな食事制限にも耐えられる
- 短期間で最大の結果を出したい
- 本気で痩せるためならお金をかけてもかまわない
- トレーニング終了後も自己管理できる自信がある
FiNC BDPとライザップは“パーソナルトレーニング”という枠でみれば同じものですが、内容やトレーニング方針はまったく違います。
上記を参考に、自分にはどちらが向いているか？をイメージしながら以下のくわしい解説に目を通してみてください。
FiNC Fit vs ライザップ 5つの違いをまとめてチェック
FiNC Fitとライザップはどちらも短期間で集中的にダイエットに取り組むプログラムですが、大きく違うポイントも。
この記事では、両者の違いを5つのポイントにまとめて比較していきます。
比較ポイントはこちら
ポイント
- 運動面：トレーニング内容・キツさ・トレーナーとの関係性
- 栄養面：食事制限の考え方・指導方法
- 料金：コストパフォーマンス・オプションの違い
- 個別性：体質の分析方法・プログラム決定手順
- 店舗の規模：全国規模のライザップ・首都圏集中型のFiNC
それぞれ詳しくみていきましょう。
運動面：トレーニング内容・キツさ・トレーナーとの関係性
パーソナルトレーニングを受けるうえで一番気になるのは「自分はトレーニングについていけるか？」ですよね。
トレーニングに耐え切れなければ、ダイエットそのものが苦痛になってしまうことも。
ライザップとFiNC BDPでは、この重要なトレーニング内容に関して大きな違いがあります。
- ライザップ・・・とにかくハード。筋肉量を増やして代謝を高めることが目的。
- FiNC Fit・・・個別性重視。姿勢や体質に合わせた無理のないプログラミングがメイン。
トレーニングマシンやバーベルトレーニングが中心となるライザップは、はっきり言ってかなりハードなプログラムです。
専属トレーナーがつき、ゴリッゴリの筋力トレーニングを徹底指導。まさに「鍛えてる！」と実感するようなトレーニングがメインとなります。
トレーナーの言うことは絶対！とまではいいませんが、信じてついていくことで最大の効果が出せる熱血系ジム。
運動習慣のない人にとってはかなりキツイ日々になりますが、最後までやり抜けば間違いなく結果が得られるのが最大の魅力です。
一方でFiNC Fitのトレーニング方針は、無理なく継続できる方法で最大の効果を引き出すこと。
ただ単に筋肉量を増やすのではなく、姿勢や全身のバランスから「鍛えるべき筋肉」を見極めてアプローチしていくのが特徴です。
筋トレと同時に全身の柔軟性を高めることができるので、崩れがちなボディラインを整え、血流や基礎代謝をアップさせる効果が期待できます。
バーベルや筋トレマシンは使わず、最先端のトレーニングを取り入れている点も女性から人気を集めるポイントのひとつ。
トレーナーは単なる指導者ではなく、一緒にトレーニングに向き合う「伴走者」のような存在として、トレーニング期間中あなたのことを徹底サポートしてくれます。
栄養面：食事制限の考え方・指導方法
ダイエットの結果を左右する食事面でも、両者には大きな違いがあります。
- ライザップ・・・とにかく徹底した糖質制限！外食・コンビニはNG
- FiNC Fit・・・ライフスタイルに合わせた栄養指導
トレーニングと同様、ライザップは食事制限もかなり厳しいです。徹底した糖質制限がメインであり、外食やコンビニなどの偏った食事は極力避けるよう指導されます。
トレーニング期間中は乗りきれたとしても、低糖質な食事を長く続けるのはなかなか難しいですよね・・・。
FiNC Fitの場合、今のライフスタイルに合った食事指導がメインになります。
- 仕事や接待などで外食機会が多い
- 自炊が苦手でコンビニ食が中心になりがち
こういった方にもフィットする食事指導をしてくれるため、一生モノの食事知識を手に入れられるのが魅力です。
短期間で確実に結果を出したい方はライザップ、理想の体型をずっとキープしていきたい方はFiNCが向いているといえますね。
⇒本当にきつくないの？FiNC Fit のリアルな口コミをみてみる
料金：コストパフォーマンス・オプションの違い
ダイエット効果はもちろん重要ですが、「料金」もジム選びには欠かせない判断基準のひとつ。
両者の価格面を比較していきましょう。
- ライザップ・・・348.000円（サプリ・プロテインなどは別料金）
- FiNC Fit・・・246.240円（パーソナルサプリ・スムージーなど60.000円相当が無料）
ライザップは約2か月間のプログラム期間中、50分×16回の個別トレーニングが受けられます。
一方でFiNC Fit の場合、60分×8回のトレーニング＋アプリを通じたセルフトレーニングを指導してもらえます。
個別トレーニング回数はライザップが倍以上となるため、より手厚いマンツーマン指導がライザップの強みだといえるでしょう。
これに対し、FiNCは個別トレーニングだけでなく、自宅でできるトレーニングに重きを置くことで、大幅にコストを押さえているのが特徴です。
継続した運動習慣を身につけることができるため、プログラム終了後もトレーニングを続けやすいのがFiNCの魅力だといえます。
個別性：体質の分析方法・プログラム決定手順
人によって体質はさまざま。太りやすい人もいれば、なかなか筋肉がつきにくい人もいますよね。
こうした個別性を重視しているか？という点では、はっきりいって「FiNC Fitの圧勝」です。
ライザップは事前のカウンセリングのみでプログラムを決定するのに対し、FiNCでは徹底した分析をもとにプログラミングしていくのが最大の強み。
- 生活習慣やライフスタイルまで含めたカウンセリング
- 遺伝子検査
- 姿勢分析
- 過去～現在に至る運動習慣
上記のような徹底した分析を行うことで、ひとりひとりにぴったりフィットしたプログラムを作成してくれます。
無理のないトレーニングで最大の効果を発揮できるのは、こういった徹底した個別分析データに基づくプログラムだからこそ。
まさに自分だけのために作られた“パーソナル”なトレーニングだといえますね。
店舗の規模：全国規模のライザップ・首都圏集中型のFiNC
FiNCにはないライザップならではの強みも。それは、圧倒的な認知度と店舗規模の差です。
あのCMソングを聞けばたいていの人が「ライザップ」の名前をイメージできるうえ、北は北海道から南は沖縄まで、全国120か所以上に店舗を構えています。
一方FiNCは首都圏集中型であり、店舗は東京都内5か所のみ。
地方都市でもパーソナルトレーニングが受けられるのはライザップの大きなメリットだといえます。
※FiNCではオンライン上で完全サポートが受けられる『ダイエット家庭教師』サービスも人気を集めています。都内に通うのが難しい方はぜひこちらもチェックしてみてくださいね♪
ライザップ＝結果にコミット！リバウンドのリスクも・・・
ライザップとFiNC ボディデザインプログラムのちがいについてご紹介してきました。
ライザップの一番の強みは圧倒的な「結果」です。
プログラム期間をすべて乗りこえれば、CMに出てくるような鍛えぬかれた体を手に入れることも夢ではありません。
しかしデメリットは、その効果が一時的なものになりやすいということ。
ジムに通い続けなければ、トレーニングマシンによる筋力トレーニングは継続できませんよね。また、厳しい糖質制限食をずっと続けられる人もそう多くないでしょう。
つまり、ライザップにはリバウンドのリスクが付いてまわることに注意する必要があります。
FiNC Fit ＝ひとりひとりに合ったダイエットプランへのこだわり
FiNCボディデザインプログラムの最大の特徴は、「あなたにぴったりと合ったダイエットプランを提供してくれること」です。
単なるカウンセリングだけではなく、遺伝子分析や姿勢分析のデータに基づいたプログラムを提供してくれるのはFiNCだけ。
無理なく続けやすいトレーニング内容だからこそ、楽しみながら美しい理想のボディを手に入れられるのがFiNCの魅力です。
やせ体質を手に入れるならFiNC Fit一択！
プログラム期間だけでみれば、ダイエット効果はライザップに劣る場合もあるでしょう。
しかし、自宅でできるトレーニング指導やライフスタイルに合った食事管理は、自分ひとりで美しい体作りができる一生モノの知識資産となります。
理学療法士（リハビリ職、筋肉や姿勢の専門家）である筆者の視点からみると、2か月後にどうしても引き締まった体を見せなければならない！という差し迫った事情がない限り、FiNCボディデザインプログラムの方がメリットが大きいといえます。
ダイエットは一時的な見世物ではありません。
2か月間のプログラム終了後も、あなたの人生はずっと続いていくわけです。
自分の力で美しい姿勢やボディラインをキープできることこそ、究極の「やせ体質」だとは思いませんか？
FiNC？ライザップ？どちらがいいか迷ったら無料体験に行ってみよう
最後にもう一度、FiNC FIT ボディデザインプログラムとライザップ、それぞれに向いている人の特徴をまとめてみましょう。
FiNC BDPに向いている人
- ハードな運動よりも楽しく続けやすいトレーニングがしたい
- なるべく食事制限はしたくない
- やせやすい体質を手に入れたい
- お金をかけずに結果を出したい
- 都内近郊に住んでいる
ライザップに向いている人
- CMのような鍛え抜かれた体を手に入れたい
- ダイエットのためならどんな食事制限にも耐えられる
- 短期間で最大の結果を出したい
- 本気で痩せるためならお金をかけてもかまわない
- トレーニング終了後も自己管理できる自信がある
自分がどちらに向いているか、当記事を読む前よりもイメージしやすくなったのではないでしょうか？
それでも決め手に欠ける、迷いがぬぐいきれないという方はぜひ無料体験に足を運んでみましょう。
具体的なトレーニング内容をイメージできる他、FiNCの無料体験なら姿勢分析や1回分のトレーニングをすべて体験することができます。
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