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ダイエットアプリFiNC(フィンク)安全な使い方|500Pもらえる

FiNCの使い方に困っているあなたへ

CMなどでもおなじみ、AIがサポートしてくれる人気のダイエットアプリ「FiNC」。

FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー

FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー
開発元:株式会社FiNC
無料
posted withアプリーチ

使い始めたはいいものの、情報量が多すぎてどこから手をつけたらいいかわからない!

そんな悩めるあなたのために、FiNCの便利な使い方をご紹介。

5分ほどで読めます。

使い方をマスターして、楽しく効率的にポイントも貯めながら、ボディメイクしていきましょう。

 

今なら招待コードを使って登録するだけで、500Pゲットです!

詳しい説明は、こちらでfincアプリのポイントを効率的に貯める方法をまとめました。

FiNCアプリの友達招待画面
FiNC(フィンク)アプリ【見なきゃ損】7つの超効率的なポイントの貯め方・使い方

「FiNCアプリを始めたんだけど、ポイントが貯まらない。」 「思ったよりポイントがたまらないから、商品と交換できない。」 「もっと効率的に貯める方法はないの?」   このように悩んでいません ...

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finc(フィンク)アプリのトップページの使い方

アプリをダウンロードしたら、最初にAIトレーナーのフィンクちゃんから質問形式でチュートリアルが始まります。

それが終われば、いよいよアプリスタート。

ですがいざ画面を見てみたら、びっくり。ページや項目が多すぎてどこから始めればいいかわからないですよね。

 

トップページはこんな表示になっています。

fincアプリのトップページ画面

 

下にスクロールすると、「ピックアップ」「ピックアップスナップ」「イベント」「新着」と出てきますね。

 

TOPページ「ピックアップ」

ピックアップされたおすすめトレーニングが紹介されています。

fincアプリのトップページピックアップ画面

部位別にトレーニング内容が動画で説明されているので、分かりやすいですね。

 

TOPページ「ピックアップスナップ」

ここでは、fincアプリに登録しているユーザーから投稿された中でも人気のあるおすすめ写真が紹介されています。

Instagramみたいな感じですね。

fincアプリのトップページピックアップスナップ画面

 

TOPページ「イベント」

FiNCは主催のイベントなどを頻繁にやっていて、専属の投稿者のイベント情報などを紹介しています。

fincアプリのトップページイベント画面

TOPページ「新着」

最近新しく投稿された情報が並んでいます。

fincアプリの画面

 

finc(フィンク)アプリの使い方に迷ったら、まずマイページから

トップページだけでも、まずどこからクリックすればいいかわからないですよね。これだけ情報があると、どれを選べば良いか迷ってしまいます。

そんな人は、まず簡単に、すぐできることから始めていきましょう。

 

FiNCは、基本的に5つの画面から構成されています。

画面1番下に並んだ、

fincアプリの画面

  • 「TRY」
  • 「マイページ」
  • 「タイムライン」
  • 「ためる/つかう」
  • 「通知」

この中から、まずは何より自分の今を確認しましょう。

下に並んだ項目の中から、マイページを選んでください。

fincアプリの画面

 

そうすると、「歩数」「体重」「睡眠」「食事」「整理」といった自分の状態を記入するページが出てきます。

fincフィンクマイページ

 

FiNCはレコーディングダイエットの形式を取り入れていますので、歩数や体重、食事の記録はとても大切です。

 

使い方がわからないという方も、まずはここを埋めていくだけで自分の身体の状態が把握できるのでおすすめです。

 

fincアプリ使い方:目標歩数の設定方法

「歩数」はスマートフォンを持って歩けば、自動的に記録されていくので、目標の歩数を設定するだけです。

1:歩数の画面の丸に3本線のアイコンをタップ

 

2:目標設定をタップ

fincフィンク歩数目標設定

 

3:目標の歩数を設定します。

最初は少ない歩数から設定してみて、普段どのくらいの歩数か比べてみて変更しましょう。

fincフィンク歩数目標設定

「目標の入力に成功しました。」となればOKです。

fincフィンク歩数目標設定

 

fincは、1,500歩・3,000歩・5,000歩を達成するたびに+1ポイントもらえます。

また、目標歩数達成した時にも+1ポイント。

ポイントが少なく感じるかもしれませんが、毎日5,000歩を目標に達成すれば、合計+4ポイントもらえます。

 

「それでもポイント少ないな…」

 

そんな方には、fincアプリをプレミアム会員として利用すれば、なんと5倍のポイントをもらうことができますよ。

こちらで、fincプレミアムと無料アプリの違いについてまとめています。

 

>>Finc(フィンク)プレミアム【無料アプリとの違いを比較】

 

fincフィンクプレミアム
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fincアプリ使い方:体重の記録方法

次に体重の記録方法です。

1:「体重」をタップ。三本線アイコンをタップ。

まずは、目標体重を決めます。

fincフィンク体重目標設定

fincフィンク体重目標設定

 

目標の体重が決められない場合は、自分の身長に対しての平均的な体重を、カシオ計算機公式ホームページで調べてみてください。

女性平均体重身長別

身長を入力することで

  • 適正体重
  • 美容体重
  • モデル体重

と表示くれます。ダイエット目標であれば、美容体重とモデル体重の間を目標にするといいかもしれませんね。

>>カシオ計算機公式ホームページはこちら

 

2:目標体重を選び、完了をタップ

fincフィンク体重目標設定

fincフィンク体重目標設定

 

3:今日の体重を入力するために、+をタップ。

fincアプリの歩数設定画面

 

4:体重の重さをタップ

fincフィンク体重入力画面

 

5:今日の体重を入力、完了をタップ。

fincフィンク体重入力画面

 

6:今日の体重が入力できたら、記録をタップ。

fincフィンク体重入力画面

fincフィンク体重入力画面

 

このように反映されていると思います。

fincフィンク体重入力画面

 

fincアプリ使い方:睡眠時間の記録方法

次に日々の睡眠時間を記録していきましょう。

1:三本線アイコンをタップ

fincフィンク睡眠目標設定

fincフィンク睡眠目標設定

 

2:目標起床時間を選び、完了をタップ

fincフィンク睡眠目標設定

fincフィンク睡眠目標設定

 

 

 

ミッションの確認

体重や食事内容を記録していると、こういった画面が出るときがあります。

fincアプリのミッション達成画面

これが出たら、FiNC内に用意された「ミッション」をクリアした印です。

ポイント数を確認したら、下の項目の中から「通知」を選んでみてください。

fincアプリのミッション達成画面

中にはフィンクちゃんからのお知らせと、自分が今持っているポイントの合計、それにプレゼントボックスとミッションが確認できるようになっています。

このミッションを確認してみましょう。

fincアプリのミッション達成画面

 

ミッションをタップすると「今すぐ開始できるもの」と「参加しているもの」の二種類が確認できます。

fincアプリのミッション画面

参加しているものを押すと、今自分が行っているミッションのクリア条件が確認できます。

最初のうちは「記録をしよう」や「写真を投稿しよう」といった簡単なものばかりなので、これを元にミッションを進めていきましょう。

 

また、今すぐ開始できるものを押せばミッションを追加することも可能。

ミッションを進めればポイントがもらえるだけでなく、アプリ内のあらゆる機能を使ってみることができるので、早くアプリに慣れることができます。

まずは気になるミッションをどんどんクリアして、ポイントをゲットしちゃいましょう。

 

FiNCアプリ使い方:TRYページ「For you」を活用しよう

アプリを使いこなすといっても、がむしゃらにすべての機能を使えばいいわけではありません。

アプリ開始時にフィンクちゃんからも質問がありますが、まずはFiNCを使って何をしたいのかを明確にすることが大切です。

必要な項目の使い方をしっかりマスターすることで、アプリにも慣れ、理想のボディに近づくこともできるのです。

 

FiNCは、主に三種類の目的に分けて使用することができます。

「体重を落とす」「身体を引き締める」「健康的な身体を維持する」の三種類ですね。

 

FiNCでは、最初のチュートリアルで選んだ項目、答えた質問に合わせて自分に合ったトレーニングやメニューをピックアップし、紹介してくれます。

それが、「TRY」ページの「For You」です。

 

「For you」ページから自分に合ったトレーニングを選ぶ

For Youのページを開くとFiNCオフィシャルやトレーナーの方が投稿したトレーニング等がたくさん一覧になって出てきます。

これは一例として「体重を落としたい」を選んだときページです。

fincアプリのforyou体重を落としたい画面

試しきれないくらいたくさんのトレーニングが出てくるので、その中から気になったものをクリックして真似していくだけ。

写真や動画を使ってやり方を詳しく紹介してくれるので、一人でも安心して取り組むことができます。

fincアプリのforyou体重を落としたい画面

 

取り組んだトレーニングには、取り組んだ数だけ「TRY」ボタンを押しましょう。

fincアプリのforyou体重を落としたい画面

また、コメントからは自分と同じ目標に向かって頑張る人のコメントなどを見ることができます。

より効果的なやり方や負荷のかけ方を書いてくれている場合もあるので、ぜひチェックしてみましょう。

 

自分じゃどれを選べばいいかわからない場合は?

たくさんのトレーニングが紹介されているのはありがたいのですが、あまりに多いとどれを選べばいいのか、どれを組み合わせれば効果があるのかわかりませんよね。

そんな時はAIトレーナーフィンクちゃんに相談しましょう。

 

TRY画面のForYouを選んだ状態で、右下にあるフィンクちゃんのアイコンをタップします。

fincアプリフィンクちゃんボタン画面

 

すると、フィンクちゃんと会話ができる画面が開くので、ここに教えて欲しいことや知りたいとレーニング内容などを打ち込みます。

 

今回は、「二の腕 トレーニング」と質問してみました。

fincアプリフィンクちゃんに質問した画面

 

すると、すぐにおすすめの二の腕に関するトレーニング方法を提案してくれます。

インターネットなどで検索するのと違い、ひとつのトレーニングを的確に紹介してくれるので迷わず始められますね。

もちろん食事メニューや、トレーニングに関するポイントなども紹介してくれるので、ぜひフィンクちゃんにいろいろ話しかけてみてくださいね。

 

何度も繰り返し続けたいトレーニングはマイリストに保存

気に入って続けていきたいトレーニングや、忘れたくない内容の読み物、そういったものはマイリストを利用しましょう。

気になった投稿には、マイリストのボタンをタップ。それだけで、マイリストに保存されます。

fincアプリマイリストに追加した画面

 

確認の仕方も簡単。

TRYページからマイリストを選ぶだけ。これで何回でも気に入った内容を繰り返し確認することができますね。

ダイエットに最も大切なのは継続することと、繰り返し行うこと。

マイリストを活用して、自分に合ったトレーニングを何度も繰り返し続けていきましょう。

 

fincアプリ使い方:フォロー機能を使ってダイエット仲間を作ろう

トレーニングのやり方など、大まかな使い方はわかってきたかと思います。

でも、トレーニングばかりだとどうしても辛くなるときが出てきますよね。

ジムなどのトレーナーと一緒にやるのではなく、家で一人で行うトレーニングは、手軽ですが挫折しやすいことが難点です。

 

そんなときは、トレーニングの合間に身体を休めながら他の人の投稿を読んだり、写真を見たりするのはいかがでしょうか。

ダイエットは一人で行うと辛いものですが、自分以外にも頑張ってる人がいること、成功した人の体験談などを読むと気分が晴れてまた頑張れるはず。

 

そんな時には、TRYページの「シェイプ」や「クール」、「ピックアップスナップ」がおすすめです。

 

ダイエットに成功して趣味を謳歌している人や、今同じようにダイエットを頑張っている人が、素敵な写真や投稿を上げています。

中には、個人ながらおすすめのトレーニングやメニューなどをあげている人もいますよ。

それを見てやる気を出すもよし、コメントなどで交流をはかるもよし。もちろん、自分の今を投稿して励ましてもらうのも良いでしょう。

フォロー機能があるので、お気に入りの人の投稿を何度も見てやる気を出すことも可能。

トレーニングに疲れたときの気分転換に、ぜひ使ってみてくださいね。

 

fincアプリ使い方:一日の終わりに忘れずチェック!

「今日も一日頑張った」
「食事や体重も記録したし、あとは寝るだけ」

そんなときに、ぜひチェックしていただきたいのが「ためる/つかう」ページです。

fincアプリ貯める使う画面

今までのトレーニングやミッションクリアで貯めてきたポイントの合計を確認することができます。

「もうこれだけ貯まった!」と喜ぶのはもちろん、記録忘れやポイントのもらい漏れがないか、また使用期限の迫ったポイントがないかも忘れず確認しておきましょう。

fincアプリ貯める使う画面

 

もしもポイントがたくさん貯まったときや、使用期限の迫ったポイントがある場合は、頑張った自分へのご褒美にFiNCモールをチェック。

心惹かれる美容や健康に関するアイテムがたくさん!もちろん、ポイントを使って購入することができます。

fincアプリfincmall画面

 

頑張った自分にはご褒美を。

または、欲しいものを目標にダイエットしながらポイントを貯めるのも良いですね。

一日の終わりにはぜひ、ポイントとFiNCモールを確認してみましょう。

ポイントの効果的な貯め方などは、こちらのページでまとめました!

fincポイントの効果的な貯め方

FiNCアプリの友達招待画面
FiNC(フィンク)アプリ【見なきゃ損】7つの超効率的なポイントの貯め方・使い方

「FiNCアプリを始めたんだけど、ポイントが貯まらない。」 「思ったよりポイントがたまらないから、商品と交換できない。」 「もっと効率的に貯める方法はないの?」   このように悩んでいません ...

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まとめ:fincの使い方を網羅して、機能充実FiNCを使いこなそう

従来のダイエットアプリとは比べ物にならない程、あらゆる機能を兼ね備えたFiNC。

きちんと使えば効果は抜群! なのに、使い方がわからなくて諦めるなんてもったいない。

  • まずは、体重、睡眠、食事の記録から
  • ミッションを確認して、ポイントを貯めながら機能を使ってみる
  • ForYou機能で自分に合ったトレーニングを見つける
  • マイリストで自分だけのトレーニングメニューをつくる
  • 困ったときはフィンクちゃんに相談
  • 疲れたときは人の投稿やFiNCモールで気分転換

これだけやれば、もうFiNCをマスターしたも同然です。

ぜひ、目的に合った使い方をマスターして、自分ならではの使い方を見つけてくださいね。

そうすれば、理想のボディにも近づけるはず。

今日からあなたもおうちでトレーニング、始めましょう。

 

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